Guía de Se7en para caminar por el cañón del río Fish con Forever Fresh Foods… – se7en

Siempre digo que las aventuras parecen encontrarme, y mi aventura en Fish River Canyon resultó ser exactamente una de esas. A principios de este año gané un sorteo de Instagram y una aventura única en la vida… un viaje por el cañón del río Fish. Pensé en escribir una guía para excursionistas habituales a los que les gustaría leer algunos consejos y sugerencias antes de partir. Necesito decir, desde el principio, que esta publicación no es para súper atletas, solo para personas normales como yo, que quieren experimentar este increíble viaje…


Este es el video de nuestro increíble viaje.

Guía completa de Se7en para caminar por el cañón del río Fish.


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Preparándose para la caminata

  1. Documentos de viaje: Los necesita, asegúrese de tener toda la documentación para entrar y salir de Namibia con mucha antelación. También llévate un bolígrafo negro para cruzar la frontera, porque requieren formularios interminables para ser llenados con bolígrafo negro SOLAMENTE, y no tienen ninguno por ahí.
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  3. El médico: Hay un examen médico muy completo que debes tomar antes de que se te permita comenzar tu caminata… tienes que hacerlo en los días previos a tu viaje. Este no es un requisito de last.minute.dot.com. Descarga los formularios, y pídele a un médico que las responda… montones y montones de preguntas extrañas y maravillosas, básicamente, si sobrevives al examen médico, estás listo para continuar.
  4. Informarse: Este es el momento de hacer su investigación y mucha. No se limite a leer artículos, sino que hable con personas que lo han hecho antes. Aprendí mucho de amigos de todas partes. Dónde obtener artículos especiales que ni siquiera sabía que necesitaba y también aprendí sobre muchas cosas que no necesitaba. Así que toma todos esos consejos y usa los que sean válidos para ti. Aparecí muchos recursos al final de esta publicación.
  5. Al llegar cerca del inicio del sendero en Hobas: Se le pedirá que entregue su ficha médica y su ficha de conservación y luego rellene el registro, con sus datos de asistencia médica. Solo entonces podrá conducir hasta el comienzo del sendero, ya sea en su propio automóvil y organizar el transporte de regreso con su grupo, o con el servicio de transporte (que está disponible a un precio).
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  7. Habrá bichos y bestias: Vimos muchas plantas y flores increíbles, muchos bichos extraños y maravillosos, no tantos mosquitos como esperábamos, una serpiente y muchos escorpiones. Todos los días tenía un baño maravilloso y revitalizante en el río a la hora del almuerzo, pero en nuestro último día completo de caminata pasé la hora del almuerzo sentado en el río, esto fue un error de juicio, los tábanos me devoraron vivo y una semana más tarde, mucho tiempo después de estar a salvo en casa, ¡todavía estaba cubierto de picaduras que me picaban!
  8. Capacitación: Escuché la semana anterior que iba a ir, así que confiaba en mi estado físico diario para salir adelante. En una semana determinada, corro o camino 2-3 km todos los días, una carrera en el parque y una caminata más larga en las montañas, también nado. Así que mi estado físico básico estaba bien, pero lo que me ralentizó definitivamente fue el trabajo de fuerza. SI FUERA A ENTRENAR PARA ELLO: Incluiría más entrenamiento de fuerza, levantarse y pasar por encima de rocas y vadear arena es un trabajo realmente duro. Y la movilidad básica… No bromeo: ¿cuándo fue la última vez que te sentaste en una playa de arena y te pusiste los calcetines y los zapatos sin que te entrara arena en los calcetines ni en los zapatos?
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  10. Tengo que decir que si tienes la oportunidad, agárrala: Deja de esperar un buen momento para irte, hasta que estés lo suficientemente en forma, nadie lo está nunca, o hasta que tengas todo el equipo, literalmente tomé prestado todo, excepto una botella de agua y zapatos. Fue una de las cosas más difíciles que he hecho, luché sobre rocas y literalmente me arrastré por el lecho arenoso del río… pero valió la pena. Fue difícil, pero estoy mucho mejor para esta aventura… nadando en las aguas verdes del río Fish, durmiendo bajo el cielo estrellado y, Dios mío, solo diciendo, guau, lo he logrado. Si alguna vez tienes la oportunidad, di que sí y piénsalo más tarde.

Los mejores consejos para caminar por el cañón

  1. Vaya con alguien que haya estado antes: Sin duda, el consejo más importante… alguien que sabe que los primeros días son lentos y complicados, alguien que sabe que un buen lugar para almorzar está «a la vuelta de la esquina»… alguien que sabe dónde buscar atajos, porque no importa cómo luchador que crees que eres al principio, llorarás si pierdes uno de los atajos.
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    Conocer al equipo
  3. No deje su mochila hasta que sepa dónde dormir: Lo primero que quieres hacer cuando llegues a tu campamento es dejar tu mochila en el suelo… no hagas eso… decide dónde vas a dormir y deja tu mochila allí.
  4. Empaque el contenido de su paquete según lo necesite: Cuando tienes todo lo que llevas encima de la mesa de la cocina y lo guardas todo en tu mochila para que se vea genial… créeme, no es así como lo usas, te sentirás desequilibrado y tendrás que desempacar todo. en cada parada… lo que significa que serás innecesariamente lento en las paradas y nadie estará especialmente feliz contigo. Coloque las cosas que necesita en un momento justo en la parte superior, como su sábana y su almuerzo. Ponga las cosas que necesita por la noche con su saco de dormir, mi linterna frontal, mi paquete de baterías, mi suéter. Ponga las cosas que necesita en cada parada, justo encima. Y ponga las cosas que está tomando «por si acaso», en algún lugar en el medio. Mejoré mucho en esto después de un día o dos… acelerarás para levantarte y salir del campamento todas las mañanas.
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  6. Este es un buen momento para escuchar consejos: Tienes que caminar un largo camino todos los días, tendrás calor y estarás cansado y digamos… cuando los amigos te den sugerencias sobre lo que podría ayudar, por ejemplo, qué tal si usas esos bastones de senderismo… Al menos pruébalos. Honestamente, me tomó cuatro días hacerme probar los polos y nunca miraré hacia atrás. Nunca.
  7. Mucha gente ha hecho esta caminata antes que tú: Tienes que creer que puedes hacerlo… porque habrá momentos en los que querrás rendirte. Además de tener un equipo extremadamente alentador, una mirada rápida a las rutas de escape y sabrá que preferiría caminar hasta salir del cañón que navegar por las rutas de escape, que parecen extremadamente traicioneras en el mejor de los casos.
  8. Conoce tu debilidad, acéptala y pide ayuda: Sé que una persona fresca e hidratada es una persona mucho más agradable con quien estar. También sé que agacharse para llenar una botella de agua, en precario equilibrio sobre las piedras del río, con una gran mochila a la espalda es una receta para el desastre. Por mi parte, simplemente lo dejaría y seguiría esforzándome, pero en un desierto donde mantenerse hidratado no es solo una moda, sino la clave… Tuve que pedir ayuda casi cada vez que necesitaba una recarga. Muchas gracias al equipo.
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  10. No dejes nada atrás: Estarás en la naturaleza prístina, la única forma de que se mantenga prístina es que cada excursionista lleve su propia basura con ellos. Utilicé las bolsas de comida con cierre hermético para recoger mi basura del día… se pliegan pequeñas y fue fácil guardar mi basura para un ladrillo ecológico cuando volví a casa.

Lo que necesitas empacar

Mucha gente tenía tantas sugerencias sobre lo que tenía que llevar… hubo bastantes cosas que tomé, que nunca usé, lo atribuí a la inexperiencia, y supongo que es por eso que haces varias caminatas para construir una caminar como el Fish River Canyon. Nunca necesité un colchón, inflado o no. No tuve problemas para dormir, estaba cansado cada noche, después de un largo día en la naturaleza. Estaba muy agradecido por mi linterna frontal… un salvavidas de hecho. No necesitaba más de un paquete de baterías para mantener mi teléfono y mi reloj cargados; uno fue suficiente, pero fue genial poder tener algo de valor para compartir. Nunca necesité un par de zapatos extra para cuando mis pies necesitaban un cambio, mis pies estaban bien y tampoco necesitaba zapatos, realmente simplemente se hundieron en la arena. Va a haber mucha arena… durante cinco o seis días, las cosas van a ser muy arenosas y eso es parte de la diversión.

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  1. Botella de agua de pajita de vida: me regalé un Botella de agua de paja de vida antes de irme de Ciudad del Cabo, esta es una botella con una pajita de vida dentro… lo que significa que puedes llenar la botella con cualquier agua y beberla a través de la pajita de filtrado inmediatamente. No hace falta hervir agua, ni usar pastillas… fue fantástico. Bebí mucha agua en el camino, mucho más de lo que normalmente haría en casa… y esto literalmente ahorró horas de tiempo en el camino… sin tener que hervir el agua o esperar a que las tabletas purificadoras de agua funcionaran.
  2. Hoja de tierra: Guarde esto en la parte superior de su paquete, cada vez que te sientes a desayunar, almorzar o cenar… lo primero que tienes que hacer es tu base y puedes crear una zona casi libre de arena para descansar. Tomé prestada una sábana para el suelo, pero es lo primero que agregaré a mi equipo de campamento esencial para futuros viajes.
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  4. Zapatos y calcetines y Polainas: obviamente me puse mis mejores calcetines balega, mi par favorito de calcetines de senderismo he estado en tantas aventuras de senderos y Fish River Canyon no se lo perdió. Me compré nuevos zapatos de trail para la aventura… Necesitaba desesperadamente nuevos zapatos de trail y un par de Salomons Fueron un sueño absoluto, ligeros, con un gran agarre en rocas resbaladizas y arena, y se secaron muy rápido después de cruzar los ríos.
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    Los mejores de los mejores atletas me recomendaron AR Gaiters, Los pedí, llegaron durante la noche y estaba listo para irme. Muy, muy agradecido por ellos porque hay mucha, mucha arena, estarás caminando por un desierto.
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  6. Mapa de Slingsby: Hay mapas gratuitos en línea, en realidad son croquis. Para un mapa detallado, direcciones específicas a los atajos, la ruta, kilómetro por kilómetro está trazada en el mapa, el Mapa de Slingsby es invaluable y realmente debería tener uno en su grupo.
  7. Kit de primeros auxilios: Nunca necesité tiritas; la cera de abejas para los labios secos era agradable; Los Rennies son geniales para los calambres. Lo sé y, sin embargo, olvidé empacarlos; Rehydrat también ayuda con los calambres… Descubrí que cuando nos sentábamos a almorzar, era casi imposible volver a levantarnos media hora más tarde… pero tomar un poco de Rehydrat mientras me sentaba realmente me ayudó. De lo contrario, tenía una pequeña tina de crema de árnica que usaba para despertarme las piernas por la mañana antes de que nos fuéramos.
  8. Paquetes de batería: La electrónica es un hecho de la vida, podría haber elegido ir gratis durante la semana, pero en realidad me encanta documentar el viaje. Entonces, los paquetes de baterías serían algo que estoy preparado para llevar. Estarás en el cañón durante días… y me aseguré de tener paquetes de baterías para mantener mi teléfono cargado, no me perdería ninguna foto; este es un evento único en la vida. Tenía un paquete de baterías de panel solar y otros dos que cargué con eso. Resultó que el panel solar era más que suficiente y pude prestar mis paquetes de baterías a otros excursionistas, una buena garantía, cuando necesitaba llenar mis botellas de agua, por ejemplo.
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  10. Siempre comida fresca y bocadillos: Las comidas de Forever Fresh que tomamos fueron absolutamente fantásticas… y realmente no necesitábamos más comida ni refrigerios. Bebí una tonelada de agua, del río… y tomaría algo como Game Powder como regalo para la próxima vez. También empaqué un paquete de bocadillos para cada día: contenía 2 sobres de Rehydrat, 1 sobre de café, 1 sobre de chocolate caliente, una bolsita de té rooibos, una barrita energética pequeña y un paquete pequeño de golosinas. El rehidratado lo aprendí rápidamente a beber al final de una larga sesión de senderismo, tan pronto como me sentaba. Tomé un café por la mañana para ponerme en marcha y un chocolate caliente por la noche y una taza de té, antes de irme a dormir. Disfruté de la barra energética al final de la mañana, pero las comidas por sí solas fueron realmente suficientes, no necesitaba los dulces y los repartí hacia el final del día de caminata.

  1. Lo más importante de todo es que las comidas sean realmente sabrosas y deliciosas, no hay nada mejor que al final de un largo día de caminata para tener una comida calentita y sustanciosa. Olvídate de tratar de hacer una comida con un par de galletas saladas y trozos y piezas… quieres una comida sustanciosa y sustanciosa al final del día y estas comidas son exactamente eso. Comidas nutritivas, deliciosas y satisfactorias, no había necesidad de picar nada entre comidas.
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  3. Tantos sabores finos… desde guisos y curry para la cena hasta ensaladas de frijoles para el almuerzo y los mejores desayunos más fruteros de todos los tiempos…
  4. Las comidas son muy, muy ligeras, ridículamente ligeras. Cuanto menos peso tengas que cargar, mejor, por lo que estas comidas son fantásticas para caminatas de varios días, en realidad cualquier caminata.
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  6. Las comidas están hechas con ingredientes locales de gran calidad y luego se liofilizan para conservarlas. No es necesario que se incluyan conservantes extraños en los ingredientes.
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  8. Debido a que las comidas se liofilizan, no hay necesidad de preocuparse de que se mantengan frescas o refrigeradas, se garantiza que estas comidas durarán veinticinco años.
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  10. Las comidas son muy fáciles de preparar, agregas una taza de agua caliente o fría, esperas un par de minutos y tu festín está listo.
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  12. Las comidas vienen en bolsas de comida, como bolsas ziplock que puedes enjuagar, limpiar y llevar a casa. De hecho, los encontré realmente útiles en la caminata para guardar partes en el camino.
  13. Forever Fresh es una empresa que realmente está tratando de tener el menor efecto sobre el medio ambiente… y han diseñado un sistema para devolver sus bolsas de alimentos a los puntos de entrega de eco-ladrillos. Echa un vistazo a este enlace para ver su programa #walkwithus en funcionamiento.

Lista de embalaje real:


Esta es una guía de lo que empaco para caminatas nocturnas ahora… puede agregar o restar como desee. Solo pensé que podría ser útil tenerlo todo en un solo lugar.

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Otros recursos útiles…

  1. La guía de escapadas al cañón del río Fish.
  2. La mejor caminata en África…
  3. No Speed ​​Limit tiene una guía fantástica.
  4. Senderismo Sudáfrica tiene una gran reseña…
  5. Los nómadas tacaños tienen una guía para el cañón del río Fish.
  6. La belleza de lo irracional de decano leslie en Vimeo.


    Vídeo de Ryan Sandes Corriendo el Cañón: La Belleza de la Irracional Dean Leslie
  7. La caminata más caliente de la Tierra en The Guardian.
  8. y Wikipedia, por supuesto.

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Muchas gracias a siempre fresco por esta increíble aventura, por ser alegre y animado, listo con una buena historia y aliento en los momentos justos… haciendo de esta aventura, que nunca antes había soñado, una experiencia única en la vida.

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