Ponerse en forma. Ayudar. Sentirse bien
Únase a mí para registrarse en el calendario de eventos deportivos de este año que tendrá lugar en el fabuloso Hotel Kyaninga cerca de Fuerte Portal. ¡Me encantan estos eventos anuales organizados profesionalmente!
Estos eventos se centran en Kyaninga Lodge y sus alrededores, a solo 15 minutos en automóvil de Fort Portal. El albergue ofrece uno de los escenarios más espectaculares y desafiantes para un evento deportivo que cualquier atleta, serio o recreativo (como yo), podría desear. Lea mi blog, Kyaninga Lodge: el alojamiento para bailar, correr (¡y relajarse!).
Todos los ingresos de estos eventos deportivos van a la excelente Centro de Desarrollo Infantil de Kyaninga. KCDC brinda servicios de terapia muy necesarios para niños con discapacidades en la región, la mayoría de los cuales provienen de familias desfavorecidas y, de lo contrario, no recibirían tratamiento. He visto cómo su trabajo puede transformar para bien a la familia de un niño discapacitado.
Un año en el que todos participamos corriendo la grieta. Inocencio y Emmanuel ocuparon el cuarto y quinto lugar en los 21 km (¡mientras que algunos de nosotros caminamos los 5 km!) Assumptah cargó a la bebé Stella durante los 5 km. ¡Así se hace, equipo!
Cabalga la Grieta carreras de bicicletas Kyaninga Lodge – sábado 1 de abril de 2023
Elige entre la carrera ciclista de descenso de 65 km o la “Ruta de la Bestia” de 95 km.
Tome el lago Albert, recorra en bicicleta la reserva de vida silvestre de Semuliki y luego suba y baje las estribaciones de las majestuosas montañas Rwenzori.
El Cabalga la Grieta Por supuesto, de cualquier forma que lo recorras, es espectacular.
Elija el desafío de andar en bicicleta por el recorrido ‘ascendente’, escalando desde el punto más bajo de Uganda, 615 metros, hasta más de un kilómetro vertical, para terminar en 1685 metros. En el curso ‘abajo’, vaya en bicicleta hacia el valle y observe cómo se abre frente a usted. Para vivir la aventura definitiva, elige la Ruta de la Bestia: un total de 95 km.
¿Cuánto cuesta Ride the Rift?
Se requiere inscripción previa para todos los eventos. La tarifa de entrada de $45 incluye la inscripción al evento, la ceremonia de entrega de premios y el entretenimiento nocturno. Para los ugandeses, la tarifa es de 165k ugx. Sin embargo, para promover el ciclismo en Uganda, Cabalga la Grieta ofrece a los ciudadanos de Uganda un 25% de descuento en las tarifas de entrada (si te registras y pagas antes del 31 de marzo de 2023).
También hay un premio especial para el mejor clasificado ugandés en cada categoría (masculino/femenino, curso corto/largo).
Traslado en autobús $ 15 (transporte en autobús opcional para bicicleta y ciclista desde el lago Albert de regreso a Kyaninga Lodge). El almuerzo local está disponible en la línea de meta del lago Albert (con un costo adicional).
cuanto cuesta Ejecutar la grieta?
La «entrada exclusiva para la carrera» está disponible para los residentes de Uganda. Se requiere inscripción previa.
42 km $45 o 165k UGX
21 km $45 o 165k UGX
10 km $40 o 150k UGX
5 km $30 o 110 mil UGX
La tarifa del evento incluye el registro, la ceremonia de entrega de premios y el entretenimiento nocturno. Mitad de precio para niños menores de 12 años.
El maratón de Kyaninga (42 km) es un gran día en el calendario de carreras local e internacional. El corriendo la grieta Las carreras de 42 km, 21 km, 10 km y 5 km tienen lugar cada noviembre. Los principiantes corren junto a los atletas olímpicos, los lugareños corren junto a los visitantes de todo el mundo y todos corren la ruta de carrera más impresionante que se pueda imaginar. Correrás en lo alto de la escarpa del valle del Rift, mirando “mientras las montañas Rwenzori se funden con la llanura de África Oriental”. Las carreras son seguidas por una gran fiesta posterior y barbacoa.
Kyaninga Triatlón y Duatlón, Kyaninga Lodge – Sábado 20 de mayo de 2023
Elige entre triatlón, duatlón o carrera divertida.
Para el último desafío o evento de equipo, inscríbase en el popular Triatlón de Kyaninga. Nade, monte en bicicleta y corra, solo o en relevos por equipos. Elige el curso largo o el curso medio. Explore el lago y el bosque de Kyaninga y luego únase a sus compañeros de equipo y competidores para otra fiesta posterior para recordar. El lago Kyaninga es completamente seguro para nadar.
¿Cuál es la diferencia entre triatlón, duatlón y carrera divertida?
Triatlón. Curso medio: 750 m de natación, 17 km de ciclismo, 5 km de carrera a pie
Triatlón. Recorrido largo: 1500 m de natación, 34 km de ciclismo, 10 km de carrera a pie
Duatlón. 5 km de carrera, 17 km de ciclismo, 5 km de carrera
Carrera divertida. 5 km corriendo o caminando
Cada equipo debe tener dos o tres competidores: en un equipo de dos personas, un miembro completará dos disciplinas. Para un equipo de tres personas, cada miembro completará una disciplina.
¿Cuánto cuesta participar en el Triatlón de Kyaninga?
Los paquetes completos que incluyen alojamiento en Kyaninga Lodge y una semana llena de actividades de safari están disponibles para visitantes internacionales.
La «entrada exclusiva para la carrera» está disponible para los residentes de Uganda. Se requiere inscripción previa.
Triatlón y duatlón. Entrada individual $45 o 165k UGX. Entrada de equipo $80 o 295k UGX
Carrera divertida. Entrada individual $30 o 110k UGX. Niños menores de 12 años $15 o 55k UGX.
corriendo la grieta, carreras de 42 km, 21 km, 10 km y 5 km. Kyaninga Lodge – Sábado 11 de noviembre de 2023
El maratón de Kyaninga (42 km) es un gran día en el calendario de carreras local e internacional. El corriendo la grieta Las carreras de 42 km, 21 km, 10 km y 5 km se llevan a cabo todos los años en noviembre. Los principiantes corren junto a los atletas olímpicos, los lugareños corren junto a los visitantes de todo el mundo y todos corren la ruta de carrera más impresionante que se pueda imaginar. Correrás en lo alto de la escarpa del valle del Rift, mirando “mientras las montañas Rwenzori se funden con la llanura de África Oriental”. Las carreras son seguidas por una gran fiesta posterior y barbacoa.
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